هنآ‘،.يمارس.،‘الجنون‘،.العاقل‘،.
الصفحة الرئيسيةالصفحة الرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  ابحـثابحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع.,؛معزوفة القطيف:,. :: معزوفة الرياضه
 

تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوفيصل
عضوو ابتدا صح
عضوو ابتدا صح



سجّل في : 24 أبريل 2008
عدد المساهمات : 95
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://up5.m5zn.com/photos/00147/922oicswgh5n.jpg

مُساهمةموضوع: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   الجمعة ماي 16, 2008 7:30 am

[b]اولاً تمارين الضغط [/b]








ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم





كل ما اقوم اقف اجع تمرين سهل خالص
المهم
التمرين الثالث:منطقه البطن




اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها


عدل سابقا من قبل ابوفيصل في الخميس يوليو 17, 2008 3:15 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراوله تنقط عسل

الــــمديــره
الــــمديــره


الجنس:انثىالاسدالحصان
العمر : 18
سجّل في : 24 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 3056
الموقع : عالمي الخاص (لوحة الادارة) P:
العمل/الترفيه : حاليا اعمل في البيت أكل ونوم وقلة صنعه :)
المزاج : اترقب الحدث العالمي أولمبياد بكين لسبب من الاسباب P:
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://up5.m5zn.com/photos/00147/922oicswgh5n.jpg

مُساهمةموضوع: رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   الجمعة ماي 16, 2008 7:37 am
يسلموو على المووضوع الرائع


مررره حركااات الموووضووع


ننتضر جديدك وابداعك


تقبل تحياااتيـ،،
فراوله تنقط عسل

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البســمهـ البريـــئهـ
نائبة المديرة
نائبة المديرة


الجنس:انثىالجوزاءالقرد
العمر : 16
سجّل في : 28 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 9574
الموقع : هناك حيث توجد البسمة..؟؟؟
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عندما ابتسم فانني بخير.. :)
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://www.imagehuge.com/images/nyhx7btxr9u57fw69xae.gif

مُساهمةموضوع: رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   السبت ماي 17, 2008 8:26 am
ثانكس اخوي ع الطرح
_________________







السمـآء تمطر بالغربـآن / والأرض تنبت الكلآب ! ..
نعيق/ نبآح .. قمـة الهيستيريـآ في عقلي !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيطونة القطيف
.،‘عضو‘،..،‘متميز‘،.
.،‘عضو‘،..،‘متميز‘،.


الجنس:انثىالثورالقرد
العمر : 16
سجّل في : 01 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 1511
الموقع : في بحر القهر والحزن والشوق
العمل/الترفيه : طالبة مشاغبة
المزاج : متضايقه قد الدنيا
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://up5.m5zn.com/photos/00147/922oicswgh5n.jpg

مُساهمةموضوع: رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   السبت ماي 17, 2008 10:18 am
ماطيق تمارين الضغط



يسلمو اخوي كشخه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
warm heart
.،‘الأشراف‘،.
.،‘الأشراف‘،.


الجنس:انثى
سجّل في : 25 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 1730
الموقع : my heart
العمل/الترفيه : طالبه...
المزاج : رااااااااااااااااااايقه
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://up5.m5zn.com/photos/00147/922oicswgh5n.jpg

مُساهمةموضوع: رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   الأحد ماي 18, 2008 8:25 am
مشكووور اخي الله يعطيك الف عافيه
_________________
مع تحياتي
warm heart




«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»يا ابن آدم ولدتك أمك باكيا والناس

من حولك يضحكون فاجتهد يوم وفاتك أن تكون ضاحكا والناس من

حولك يبكون«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كيلوبترا
.،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.
.،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.


الجنس:انثىالقوسالماعز
العمر : 16
سجّل في : 27 فبراير 2008
عدد المساهمات : 926
الموقع : في قلب المنتدى
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : رايقه
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://up5.m5zn.com/photos/00147/922oicswgh5n.jpg

مُساهمةموضوع: رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   الأحد ماي 18, 2008 2:43 pm
مشكووور اخوي ع الطرح

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيمه
عضوو ابتدا صح
عضوو ابتدا صح



سجّل في : 11 ماي 2008
عدد المساهمات : 25
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://up5.m5zn.com/photos/00147/922oicswgh5n.jpg

مُساهمةموضوع: رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   الإثنين ماي 19, 2008 11:44 am
تمارين تجنن الله يعطيك العافيه ومشكور جدا


مع تحياتي
الزعيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمه
من تحدى مايلاقي غير حنا والبطوله مالها الا ابوها
ومن تحدى هلالنا يشقى ويعنا والملاعب شاهده لوتسالوها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوفيصل
عضوو ابتدا صح
عضوو ابتدا صح



سجّل في : 24 أبريل 2008
عدد المساهمات : 95
الدولة : http://www.moveed.com/data/thumbnails/17/saudi_aC.gif
المزاج : http://up5.m5zn.com/photos/00147/922oicswgh5n.jpg

مُساهمةموضوع: رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور   الثلاثاء ماي 20, 2008 6:17 am
العقفووووووووووا على الردكم الجميل ومشكورين خواتي على اهتمامكم في الرياضه والله يعطيكم العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.,؛معزوفة القطيف:,. :: معزوفة الرياضه-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع