.,؛معزوفة القطيف:,.

عظم الله اجركم بمصاب الامام الحسين عليه السلام

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

.,؛معزوفة القطيف:,.

عظم الله اجركم بمصاب الامام الحسين عليه السلام

.,؛معزوفة القطيف:,.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


+4
warm heart
شيطونة القطيف
البســمهـ البريـــئهـ
فراوله تنقط عسل
8 مشترك

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    ابوفيصل
    avatar
    ابوفيصل
    عضوو ابتدا صح
    عضوو ابتدا صح


    عدد الرسائل : 104
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/04/2008
    • مساهمة رقم 1

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف ابوفيصل الجمعة مايو 16, 2008 7:30 am


    اولاً تمارين الضغط
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806071939474um
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806072221617il
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 06080607240818tu
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806072805436vi
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806072907530fd
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 06080607302523ee
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806073132530hj
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 06080607321960mp
    ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806074610165ee
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806074833269ih
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806074945483oo
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806075045962wq
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806075106741rs
    كل ما اقوم اقف اجع تمرين سهل خالص
    المهم
    التمرين الثالث:منطقه البطن
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806075857134jz
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806080040592hp
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806080200385ng
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806080304824cl
    اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها
    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 060806080716744uh


    عدل سابقا من قبل ابوفيصل في الخميس يوليو 17, 2008 3:15 am عدل 1 مرات
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    فراوله تنقط عسل
    فراوله تنقط عسل
    فراوله تنقط عسل

    الــــمديــره
    الــــمديــره


    انثى
    عدد الرسائل : 4033
    العمر : 33
    العمل/الترفيه : دبلوماسية
    المزاج : روماني
    الدولة : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Saudi_10
    المزاج : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 86
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 24/11/2007
    • مساهمة رقم 2

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف فراوله تنقط عسل الجمعة مايو 16, 2008 7:37 am

    يسلموو على المووضوع الرائع


    مررره حركااات الموووضووع


    ننتضر جديدك وابداعك


    تقبل تحياااتيـ،،
    فراوله تنقط عسل
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    البســمهـ البريـــئهـ
    البســمهـ البريـــئهـ
    البســمهـ البريـــئهـ

    الــــمديــره
    الــــمديــره


    انثى
    عدد الرسائل : 10364
    العمر : 31
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : ضائعهـ في زمـــنـ الغمـوض
    المزاج : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 6
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2007
    • مساهمة رقم 3

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف البســمهـ البريـــئهـ السبت مايو 17, 2008 8:26 am

    ثانكس اخوي ع الطرح
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    شيطونة القطيف
    شيطونة القطيف
    شيطونة القطيف
    .،‘عضو‘،..،‘متميز‘،.
    .،‘عضو‘،..،‘متميز‘،.


    انثى
    عدد الرسائل : 1522
    العمر : 31
    العمل/الترفيه : طالبة مشاغبة
    المزاج : متضايقه قد الدنيا
    الدولة : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Saudi_10
    المزاج : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 8
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 01/12/2007
    • مساهمة رقم 4

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف شيطونة القطيف السبت مايو 17, 2008 10:18 am

    ماطيق تمارين الضغط



    يسلمو اخوي كشخه
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    warm heart
    warm heart
    warm heart
    .،‘عضو‘،..،‘متميز‘،.
    .،‘عضو‘،..،‘متميز‘،.


    انثى
    عدد الرسائل : 1741
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : طالبه...
    المزاج : COOOL
    المزاج : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 8
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 25/11/2007
    • مساهمة رقم 5

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف warm heart الأحد مايو 18, 2008 8:25 am

    مشكووور اخي الله يعطيك الف عافيه
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    كيلوبترا
    كيلوبترا
    كيلوبترا
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.


    انثى
    عدد الرسائل : 933
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : طالبه
    المزاج : رايقه
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 27/02/2008
    • مساهمة رقم 6

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف كيلوبترا الأحد مايو 18, 2008 2:43 pm

    مشكووور اخوي ع الطرح

    الله يعطيك العافيه
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    الزعيمه
    avatar
    الزعيمه
    عضوو ابتدا صح
    عضوو ابتدا صح


    عدد الرسائل : 34
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 11/05/2008
    • مساهمة رقم 7

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف الزعيمه الإثنين مايو 19, 2008 11:44 am

    تمارين تجنن الله يعطيك العافيه ومشكور جدا


    مع تحياتي
    الزعيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمه
    من تحدى مايلاقي غير حنا والبطوله مالها الا ابوها
    ومن تحدى هلالنا يشقى ويعنا والملاعب شاهده لوتسالوها
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    ابوفيصل
    avatar
    ابوفيصل
    عضوو ابتدا صح
    عضوو ابتدا صح


    عدد الرسائل : 104
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/04/2008
    • مساهمة رقم 8

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف ابوفيصل الثلاثاء مايو 20, 2008 6:17 am

    العقفووووووووووا على الردكم الجميل ومشكورين خواتي على اهتمامكم في الرياضه والله يعطيكم العافيه
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    همس دلوعه
    همس دلوعه
    همس دلوعه
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.


    انثى
    عدد الرسائل : 553
    العمر : 25
    العمل/الترفيه : الجلوس على الكمبيوتر
    المزاج : رااااااااااااااااااايقه على الاخر
    الدولة : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Saudi_10
    المزاج : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 12
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 03/12/2008
    • مساهمة رقم 9

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف همس دلوعه الأربعاء يناير 14, 2009 11:14 am

    ايش صاااااااااااااااااااااااير على الرجاااااااال كل هم الي كاااتبين مواضيععن الرجيم لها الدرجه مضاتيقين من اجساام النسوااااان الم

    تينين ولله حاله


    ههههههههههههههههههههههههههههه

    مشكوووووووووووووووووووووووره اخوي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    همس دلوعه
    همس دلوعه
    همس دلوعه
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.


    انثى
    عدد الرسائل : 553
    العمر : 25
    العمل/الترفيه : الجلوس على الكمبيوتر
    المزاج : رااااااااااااااااااايقه على الاخر
    الدولة : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Saudi_10
    المزاج : تمرين سويدي مع التوضيح بالصور 12
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 03/12/2008
    • مساهمة رقم 10

    تمرين سويدي مع التوضيح بالصور Empty رد: تمرين سويدي مع التوضيح بالصور

    مُساهمة من طرف همس دلوعه الجمعة يناير 23, 2009 10:02 am

    مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

    اخوي على الموضوع الروعه


    دمتم بوووووووووووووووووود
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 28, 2024 1:04 am