.,؛معزوفة القطيف:,.

عظم الله اجركم بمصاب الامام الحسين عليه السلام

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

.,؛معزوفة القطيف:,.

عظم الله اجركم بمصاب الامام الحسين عليه السلام

.,؛معزوفة القطيف:,.

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


5 مشترك

    ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين

    فتفوتة سكر
    فتفوتة سكر
    عضو فضي


    انثى
    عدد الرسائل : 4087
    العمر : 35
    العمل/الترفيه : طالبة بالكلية
    المزاج : حلو مابو شي
    المزاج : ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين 59
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2007

    ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين Empty ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين

    مُساهمة من طرف فتفوتة سكر الجمعة يناير 11, 2008 1:46 pm

    شوفوا الريجيم وان شاء الله يعجبكم:

    كل يوم صباح 1 تفاحة ثم 1 كوب ماء دافىء مع عصرة ليمونه

    الافطار يوميا ..
    - 1 كوب حليب منزوع الدسم نصف خبز او 2 توست - 2 ملعقة صغيرة لبنه قليلة الدسم مع ملعقة صغيرة زيت الزيتون
    او
    - 1 كوب حليب منزوع الدسم - نصف خبز او 2 توست - شريحة جبن قليلة الدسم - 2 حبة يوسف افندي
    اليوم الأول :

    الغداء ..
    -1كوب خضار مطبوخة مع صدر دجاج - 1 كوب رز ابيض - سلطة خضراء - تفاحة
    العشاء ..
    -1 كوب تونه مع السلطة -نصف خبز او 2 توست - برتقالة
    ***************
    اليوم الثاني :

    الغداء ..
    -1 كوب شوربة خضار مشكلة -دجاج مشوي - حمص نصف - خبز - سلطة خضراء
    العشاء ..
    - ساندويش مارتديلا مع الخيار والخس والطماطم - 1 كوب حليب منزوع الدسم - 2 حبة يوسف
    *************
    اليوم الثالث :

    الغداء ..
    - 1 كوب اي اكلة مختارة مع صدر دجاج مشوي او مسلوق
    - 1 كوب شوربة كويكر
    - صحن خضار طازج ( يعني سلطة ) ( خيار , خس , جرجير , فجل , رجلة , نعناع( - - 1 كوب لبن قليل الدسم

    العشاء ..
    - 1 كوب سلطة فواكة - جبن قريش قليلة الدسم - 2 توست
    *****************
    اليوم الرابع

    الغداء ..
    - 1 كوب شوربة خضار مشكلة - سمك ( مشوي او فرن - 3/4 (خبز ) - صحن خضار مقطع او غير مقطع ( يعني سلطة - كوب عصير - 1 كيوي

    العشاء ..
    - سلطة - 1/2 خبز او 1 صامولي - جبن قليلة الدسم
    *********************
    اليوم اخامس ..
    الغداء ..
    - 1 كوب سبانخ مطبوخة مع اللحمة المفرومة بدون دهن - كوب رز حسب الرغبة - سلطة - شوربة كويكر او جريش - 2 حبة يوسف

    العشاء ..
    - 1/2 خبز بر او 1 صامولي او 2 توست - فول مع ملعقة زيت زيتون - تفاحة
    *****************
    اليوم السادس ..
    الغداء ..
    - كوب كبسة مع صدر دجاج - شوربة خضار - كوب عصير - سلطة

    العشاء ..
    - 1/2 خبز او 1 صامولي او 2 توست - لبنة فليلة الدسم مع ملعقة صغير زيت زيتون - خيار وطماطم

    ********************
    اليوم السابع :

    الغداء ..
    - سلطة - سمك بالفرن مع ( بقدونس , بصل , ثوم , طماطم , كرفس , ملح ,كمون ,فلفل اسود , فلفل اخضر - 3/4 (خبز - شوربة خضار

    العشاء ..
    - 2 توست محمص بالفرن مع قرفه وعسل ( يعني 2 ملعقة عسل اخلطيها مع شوية قرفة ) وبعد ما يتحمص التوست ادهنيها بالعسل والقرفة
    - كوب حليب منزوع الدسم
    - 2 حبة يوسف افندي .
    ******************************
    ملاحظات ..
    - عند الاحساس بالجوع بين الوجبات يؤكل نوع واحد فقط ( خيار و خس او فاكهة موسمية او بسكويت النخالة ) بالكميات المرغوبة ( طبعا خلال اليوم )
    - مقدار الاكل حاولي في الاسبوعين الاولين يكون كوبين وبعدين يصير كوب واحد
    - اذا ما تحبين الحليب واللبن ممكن كاس عصير اي نوع وممكن الشاي الأخضر بدون سكر
    - مكعبات ماجي ممنوعة ..
    - اذا حسيتي انه صعب عليك حددي يوم واحد فقط تاكلين فيه اي شيء انتي تحبينه مثل البطاطس الملقية او الحلاو او اي شيء بس بكمية محدودة جدا
    .. لكن هذا ما راح يخليك تنزلين بسرعة ....

    منقوووووووووووووووول

    تحياتي فتفوتة سكر
    البســمهـ البريـــئهـ
    البســمهـ البريـــئهـ

    الــــمديــره
    الــــمديــره


    انثى
    عدد الرسائل : 10364
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : ضائعهـ في زمـــنـ الغمـوض
    المزاج : ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين 6
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2007

    ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين Empty رد: ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين

    مُساهمة من طرف البســمهـ البريـــئهـ الإثنين يناير 14, 2008 9:07 am

    مشكوووووووورة غناتي
    فتفوتة سكر
    فتفوتة سكر
    عضو فضي


    انثى
    عدد الرسائل : 4087
    العمر : 35
    العمل/الترفيه : طالبة بالكلية
    المزاج : حلو مابو شي
    المزاج : ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين 59
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 28/11/2007

    ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين Empty رد: ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين

    مُساهمة من طرف فتفوتة سكر الإثنين يناير 14, 2008 9:41 am

    العفو يابسومة المنتدى

    يعطيج العافيه عالمرور

    تحياتي فتفوتة سكر
    هموم البحر
    هموم البحر
    .،‘عضو‘،.نشيط‘،.
    .،‘عضو‘،.نشيط‘،.


    انثى
    عدد الرسائل : 239
    العمر : 33
    المزاج : رايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييق
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 09/02/2008

    ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين Empty رد: ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين

    مُساهمة من طرف هموم البحر الأربعاء فبراير 13, 2008 7:16 am

    يسلموووووووووووووووو بروح اسويه عشان اصير عمود لبه
    sweet face
    sweet face
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.
    .،‘عضو ‘،..،‘معروف‘،.


    انثى
    عدد الرسائل : 736
    العمر : 30
    العمل/الترفيه : الترفية عن النفس
    المزاج : أبحث عن السعادة لأشخاص
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 30/12/2007

    ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين Empty رد: ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين

    مُساهمة من طرف sweet face الأحد فبراير 17, 2008 8:43 am

    مشكورة أختي على الموضوع النــــــــــــــــــــــــــــــــايس
    BaD GirL
    BaD GirL
    عضو ماسي


    انثى
    عدد الرسائل : 1253
    العمر : 32
    المزاج : في قمة السعادة .
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 05/12/2007

    ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين Empty رد: ريجيم شرقي خطيرررررررر وبدون حرمان ادخلي وماراح تندمين

    مُساهمة من طرف BaD GirL الإثنين فبراير 18, 2008 2:26 pm

    مشكورة اختي على الموضوع الحلوووو ..

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 25, 2024 5:20 am